ÉQUILIBRE

LE PROGRAMME

Séjour bien-être au coeur de la nature drômoise ! Un véritable de temps de retour à soi, loin de l'agitation quotidienne, au coeur du parc régional du Vercors. Les pratiques corporelles que sont le Yoga et le Pilates renforceront le corps en douceur, développeront la souplesse, l'ancrage et la conscience du mouvement et de la respiration. Si le temps le permet, nous profiterons des espaces extérieurs pour pratiquer en pleine nature. La diversité des sentiers de randonnées nous permet de vous proposer une marche adaptée à tous les niveaux. Ces moments en pleine nature offrent un vrai temps de retour à soi. À ce programme, nous intégrerons le jeûne intermittent. Proposé le matin, il s'inscrit parfaitement à ce week-end consacré au bien-être physique, mental et émotionnel. Pratiqué sur une courte période, il va permettre aux participants de découvrir ses effets positifs et immédiats sur le métabolisme, nous offrant une plus grande clarté d'esprit. Une piscine entourée de verdure est à votre disposition pour un moment de fraîcheur, après une journée bien remplie. Hébergement en chambre partagée (2 lits simples) Possibilité de réserver une chambre individuelle suivant la disponibilité (supplément de 60€ pour le séjour) Repas végétariens entièrement "faits maison" avec des produits locaux. Gare d'arrivée : Valence TGV- Rhône Alpes heure d'arrivée conseillée 14h/14h30 Pour les personnes arrivant par le train, possibilité de transfert depuis la gare suivant disponibilité au tarif de 15€ aller-retour. Fin de retraite 16h. Train à prévoir à partir de 17h Groupe limité à 10 personnes