Les retraites
proposées par Olivia et François
La ferme organise des stages et retraites qui s'articulent autour de la pleine conscience, porte vers la connaissance de soi. Le chemin de la pleine conscience au travers de l'expérience du silence dans le cadre des retraites ou de la méditation anapana ou encore de la marche silencieuse est avant tout un pas vers notre espace intérieur, au delà de la dualité et des distorsions avec lesquelles nous avons été habitué à vivre. Nous vous invitons à aller à la rencontre de vous même dans tous les gestes et les actes simples du quotidien pour plus d'amour et de respect de soi. Un temps pour soi qui vient renforcer notre confiance dans l'authenticité et la vérité de l'être.
Participer à un stage demande un engagement intérieur pour vivre l'expérience dans toute son authenticité. Les pratiques et les enseignements que vous découvrirez sont des outils d'évolution spirituels, permettant à chacun d'aller plus loin sur son propre chemin, mais qui ne remplaceront jamais le travail intérieur, et l'esprit d'indépendance.
Les tarifs affichés concernent uniquement un hébergement en chambre double. Si vous désirez un hébergement en chambre individuelle merci de nous contacter, nous ferons notre possible pour vous satisfaire en fonction de la disponibilité avec un supplément de 30€ par jour.
CONDITIONS D'ANNULATION
-Au vue de la situations actuelle, il se peut que le stage soit annulé pour des raisons sanitaires. Dans ce cas précis, l'acompte de 50% qui aura été versé lors de la réservation vous sera reversé intégralement dans les 10 jours suivant l'annonce gouvernementale.
-Dans le cas d'une impossibilité personnelle de votre part à assister au stage, votre acompte vous sera intégralement reversé si et seulement si la Ferme des Arraux en est avertie 6 semaines avant la date effective du séjour.
-Au delà des 6 semaines, la Ferme des Arraux se réserve le droit pour cause de préjudice à la bonne organisation du stage de conserver 30% de l'acompte en guise de dédommagement en cas de non remplacement de votre place. En conséquence, seuls 20% de l'acompte sera reversé dans les 10 jours suivant l'annonce du désistement.
-La Ferme des Arraux se réserve le droit d'annuler un stage si le nombre de participants s'avère être insuffisant. Les personnes déja inscrites s'en verront informées et remboursées intégralement de l'acompte versé.
SILENCE ET CONSCIENCE
PROGRAMME DES 3 JOURS
jeudi
-Arrivée à la ferme à partir de 15h
-Remise des téléphones portables
-17h Réunion sur le déroulement du week-end
profitez-en pour poser vos questions
-19h Dîner
-20h30 Méditation pleine conscience et observation
Vendredi et Samedi
-8h Méditation pleine conscience et observation
-Jeûne intermitemps jusqu'à Midi (les tisanes sont autorisées)
-10h à 11h45 Marche silencieuse (yoga, sport, course non autorisés)
-12h /13h Déjeuner sous forme de buffet consacré à l'alimentation vivante crue. Alimentation consciente.
-13h/14h30 Repos et temps libre
-14h30/15h30 Méditation pleine conscience et observation 1h
-16h petit goûter (fruits & tisanes)
-16h/17h30 Marche en conscience
-17h30/19h Temps libre
-19h Diner sous forme de buffet. Alimentation végétarienne crue ou cuite (alimentation consciente)
-20H30 Méditation pleine conscience et observation
Dimanche
-8h Méditation pleine conscience et observation
-Jeûne intermitemps jusqu'à Midi (les tisanes sont autorisées)
-10h à 11h45 Marche silencieuse
(yoga, sport, course non autorisés)
- Fin de matinée : fin du Noble Silence et reprise de la parole<3
-12h Déjeuner & partage
-14h Cercle de parole et partage d'expérience
-15h30 Remise des téléphones portables
Fin de la retraite <3
Le tarif comprend :
-les déjeuners et dîners
-l'hébergement en chambre individuelle
.-Les draps .
-les activités proposées lors du stage.
Apporter vos serviettes de toilette, des tongs ou chaussons d'intérieur, un petit réveil, une lampe de poche, des boules Quiès
.
Le transfert aller-retour de la gare TGV Valence Rhône-Alpes peut être ajouté dans le formulaire de réservation au tarif de 15€.
Avant votre départ:
-Il vous est demandé de rendre la chambre que vous avez occupée comme vous l'avez trouvée à votre arrivée ainsi que la salle de bain :).
KUNDALINI YOGA - MARCHE CONSCIENTE
& MASSAGE AYURVÉDIQUE
Les prix affichés comprennent
-L'hébergement en chambre double ou chambre individuelle suivant dispo
-la pension complète
-les cours de Yoga, les enseignements
-la marche accompagnée
-1h de massage ayurvédique et des conseils adaptés à votre constitutions
A l'issue de votre inscription, il vous sera demandé de nous fournir:
- une attestation de votre médecin traitant stipulant que vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique du yoga.
- Une photocopie de votre responsabilité civile individuelle .
Avant votre départ:-Il vous est demandé de rendre la chambre que vous avez occupée comme vous l'avez trouvée à votre arrivée ainsi que la salle de bain :).
590€/3 jours
RETRAITE 3 JOURS TOUS NIVEAUX - MARCHEURS NON CONFIRMÉS
Ce stage de reconnexion au corps et à l'âme au travers de la pratique du Kundalini yoga (yoga dynamique, associant la posture, la respiration (Pranayama), les Mantras et les Mudras) est avant tout une expérience des sensations. Le Kundalini Yoga n'est pas un yoga de la performance mais plutôt un état d'esprit. Cette pratique nous pousse à sortir de notre zone de confort en allant rencontrer les parts de nous même qui résistent.
La marche en conscience proposée par François Senaux, ne nécessite pas une grande condition physique, chacun allant à son rythme, l'important étant de prendre conscience de sa respiration, de l'ancrage à la terre lors de chaque pas effectué mais aussi de ressentir le vivant qui nous entoure.
Cette retraite est également un temps pour soi avec le massage ayurvédique proposé par Andrea , thérapeute corporel en ayurvéda.
A votre arrivée, un diagnostique doshique vous est proposé de façon à adapter au mieux les soins suivant votre constitution. Des conseils concernant votre alimentation vous seront également transmis.
