PRENDRE DE LA HAUTEUR - VERCORS

LE PROGRAMME

Dans un monde où tout va vite, la randonnée pédestre est une invitation à ralentir, à se recentrer sur l'essentiel et à revenir au corps. Prendre de la hauteur dans le parc régional du Vercors est un des meilleurs moyens de se reconnecter à la fois à soi-même et à la beauté des paysages d'une grande diversité que nous offre la Drôme. Les personnes auront la possibilité de pratiquer le jeûne intermittent. Proposé le matin, il s'inscrit parfaitement à ce week-end consacré au bien-être physique, mental et émotionnel. Pratiqué sur une courte période, il va permettre aux participants de découvrir ses effets positifs et immédiats sur le métabolisme. Les personnes ne souhaitant pas jeûner le matin, pourront bénéficier du petit- déjeuner au tarif de 10€ soit 20€ pour le week-end à nous régler en espèces à votre arrivée. Cette inter-saison est le moment idéal pour profiter d'un massage dans la tradition indienne réalisé par notre thérapeute corporel en Ayurvéda qui vous proposera 3 types de massage au choix d'une durée de 1h, à découvrir dans la rubrique jeûne et Ayurvéda. Les randos sont de niveau 1 et 2, et sont proposées par François et Andrea qui connaissent bien la région. Ils vous proposeront : Tour de Barcelonne à la Chapelle Sainte-Marguerite au départ de Combovin. Gigors et Lozeron- Fôret de pins et plaine de moyenne montagne ( Le plateau du Marquet ) La Baume-Cornillane - La pangée (centre de la Terre) La Raye par le pas du Buis et le pas de la croix. Si les randonnées ne présentent pas de difficultés particulières, il est vivement conseillé d'être dans un bon état physique pour participer à cette retraite. La ferme des Arraux décline toute responsabilité en cas d'accident pendant le séjour. Pour participer à cette retraite, nous vous recommandons de bonnes chaussures de marche, vous pouvez venir avec vos bâtons si vous en avez ainsi que sac à dos de rando, gourde etc... Gare d'arrivée : Valence TGV- Rhône Alpes heure d'arrivée conseillée 14h/14h30 Pour les personnes arrivant par le train, possibilité de transfert depuis la gare suivant disponibilité au tarif de 15€ aller-retour. Groupe limité à 10 personnes Hébergement en chambre partagée (2 lits simples) Repas végétariens entièrement "faits maison" avec des produits locaux.