Yoga Kundalini & Marche 3 jours

Yoga et Marche consciente du 27 au 30/01/22

  • 490 euros

LE PROGRAMME

Ce stage de reconnexion au corps et à l'âme au travers de la pratique du Kundalini yoga (yoga dynamique, associant la posture, la respiration (Prânâyâma), les Mantras et les Mudras), est avant tout l'observation des sensations sans jugement. Le Kundalini Yoga n'est pas un yoga de la performance mais plutôt un état d'esprit. Cette pratique nous pousse à sortir de notre zone de confort en allant rencontrer les parts de nous même qui résistent. La marche en conscience ne nécessite pas une grande condition physique, chacun allant à son rythme, l'important étant de prendre conscience de sa respiration, de l'ancrage à la terre lors de chaque pas effectué mais aussi de ressentir le vivant qui nous entoure. PROGRAMME: Jeudi -Arrivée à partir de 15h -16h Réunion d'accueil sur le déroulement du stage -18h Séance de KY durée 1h ( Prânâyâma - Kriya - Méditation chantée) -20h Dîner végétarien ( cru ou cuit ) Vendredi et samedi - 7h/8h Séance de Kundalini Yoga (échauffement, Kriya, méditation, relaxation) - 8h45 Petit déjeuner sous forme de buffet - 9h30/10h30 Temps de repos -10h30/12h00 Marche avec François -12h30/14h Déjeuner végétarien sous forme de buffet -13h30/14h Temps de détente et de repos -15h/16h30 Méditation au son du Mantra /enseignements yogiques -16h30/17h15 pause -17h15/18h30 Séance de KY yoga (échauffement + Kriya) -20h Diner végétarien sous forme de buffet -21h 30 22h30 veillée Dimanche 6h Sadhana dans la tradition yogique 8h Petit déjeuner sous forme de buffet 9h Temps de repos et de ménage des chambres 10h30 à 12h Marche consciente 12h30 Déjeuner végétarien sous forme de buffet 14h Cercle de parole de fin de stage avec communication céleste 15h Départ Ce tarif comprend : -les petits déjeuners, déjeuners et dîners. -l'hébergement en chambre double, possibilité sur demande via le formulaire de réservation d'une chambre individuelle avec supplément de 60€ -les cours de yoga Kundalini et les activités annexes (randonnées) Avant votre départ: -Il vous est demandé de rendre la chambre que vous avez occupée comme vous l'avez trouvée à votre arrivée ainsi que la salle de bain :). CONDITIONS D'ANNULATION -Au vue de la situations actuelle, il se peut que le stage soit annulé pour des raisons sanitaires, dans ce cas précis, l'acompte de 50% qui aura été versé lors de la réservation vous sera reversé intégralement dans les 10 jours suivants l'annonce gouvernementale. -Dans le cas d'une impossibilité personnelle

LES INFOS UTILES

  • Les Arraux, Combovin, France

    0658931214

    lafermedesarraux@gmail.com