Retraite Silence & Conscience - 5 Jours

LE PROGRAMME

SILENCE & CONSCIENCE 5 jours ​PROGRAMME DES 5 JOURS jeudi -Arrivée à la ferme à partir de 14h30 -Remise des téléphones portables -17h Réunion sur le déroulement du week-end profitez-en pour poser vos questions -19h Dîner sous forme de buffet -20h30 Méditation Anapana & Pranayama 1h Vendredi - Samedi - Dimanche - Lundi -8h Anapana (Méditation de pleine conscience) -Jeûne intermitemps jusqu'à Midi ( tisanes autorisées) -9h à 11h45 Marche silencieuse ou cultiver le "ne rien faire du tout (yoga, sport, course non autorisés) -12h /13h Déjeuner sous forme de buffet consacré à l'alimentation vivante crue. Alimentation consciente. -13h/14h30 Repos et temps libre -14h30/15h30 Anapana ( pleine conscience) -16h petit goûter (fruits & tisanes) -16h/17h30 Marche en conscience -17h30/19h Temps libre -19h Diner sous forme de buffet. Alimentation végétarienne crue ou cuite (alimentation consciente) -20H30 Anapana ( Méditation pleine conscience) Mardi -8h Méditation 1h -Jeûne intermitemps jusqu'à Midi ( tisanes autorisées) -10h à 11h45 Marche silencieuse et ménage des chambres (yoga, sport, course non autorisés) - Fin de matinée : fin du Noble Silence et reprise de la parole<3 -12h Déjeuner & partage - Remise des téléphones -13h 30 Cercle de parole et partage d'expérience -14h30/15h Fin de la retraite <3 ​Le tarif comprend : -les déjeuners et dîners -l'hébergement en chambre individuelle Apporter vos serviettes de toilette, des tongs ou chaussons d'intérieur, un petit réveil, une lampe de poche, des boules Quiès, un châle -20€ de chauffage en hiver Le transfert aller-retour de la gare TGV Valence Rhône-Alpes Sud ou Valence Ville peut être ajouté dans le formulaire de réservation au tarif de 15€ (à régler en espèces à l'arrivée) Avant votre départ: -Il vous est demandé de rendre la chambre que vous avez occupée comme vous l'avez trouvé à votre arrivée ainsi que la salle de bain :). CONDITIONS D'ANNULATION -Il se peut que le stage soit annulé pour des raisons sanitaires. Dans ce cas précis, l'acompte qui aura été versé lors de la réservation vous sera reversé intégralement dans les 10 jours suivant l'annonce gouvernementale. -Dans le cas d'une impossibilité personnelle de votre part à assister au stage, votre acompte vous sera intégralement reversé si et seulement si la Ferme des Arraux en est avertie 4 semaines avant la date effective du séjour. -Au delà de 4 semaines, la Ferme des Arraux se réserve le droit de conserver la totalité de l'acompte.