Kundalini Yoga, Marche et Ayurveda

LE PROGRAMME

Cette retraite de Kundalini yoga, programmée en automne est un temps pour nous renforcer le système immunitaire et aligner le corps et l' âme. Les cours de KY sont dispensés par Olivia - Seva Rajpal . Le KY, aussi appelé le yoga de la conscience nous pousse à sortir de notre zone de confort en allant rencontrer les parts de nous même qui résistent et qui nous font souffrir. Il nous permet de nous observer sans jugement et d'élargir notre conscience. Une première expérience du yoga est souhaitée. François Senaux accompagnera le groupe sur le chemin de la marche en conscience dans un cadre naturel d'exception, le parc régional du Vercors. Les marches ne nécessitent pas une grande condition physique. Andrea, thérapeute corporelle en ayurvéda effectuera d'abord un diagnostique de votre constitution doshique. Cette première entrevue sera l'occasion pour elle, de vous proposer pendant la durée du séjour une sélection individualisée de soins ayurvédiques spécifiquement adaptée à votre constitution. Seront proposés, des massages à 2 et 4 mains abhyanga, Udvartana, Marmas ainsi que le massage tête et pieds, chacun d'une valeur de 80€/heure. Vous pourrez programmer des prestations en supplément suivant les disponibilités. Jeudi -16h Réunion d'accueil -17h Cours de KY 1h30 -19h 30 Dîner végétarien sous forme de buffet -21h La puissance du Mantra Vendredi et Samedi - 7h30/8h30 Cours de Kundalini Yoga - 8h30/9h30 Petit déjeuner - 9h30/10h30 Temps libre & Massage -10h30/13h Marche consciente -13h/14h Déjeuner -14h /15h30 Temps de détente & Massage -15h30/16h30 Méditation au son du Mantra /enseignements yogiques -16h30/17h pause -17h/18h30 Cours de KY yoga -18h30/20h Temps libre & Massage -20h Diner -21h30 -22h30 veillée mantra ou/et Massages Dimanche 6h30 Sadhana dans la tradition yogique 8h30 Petit déjeuner 9h30/11h Temps libre et ménage des chambres et des sanitaires 11h /13h Marche consciente 13h - 14h Déjeuner 14h Cercle de parole de fin de stage avec communication céleste Ce tarif comprend : -les petits déjeuners, déjeuners et dîners. -l'hébergement en chambre double tout confort -les cours de yoga Kundalini -les randonnées -un diagnostique doshique -un atelier autour des 5 sens et des 5 élements - un massage ayurvédique d'1 heure - valeur 80€ Les massages sont présentés dans la rubrique ayurvéda dans le menu du site -Nous rappelons que les personnes cardiaques ou suivant une chimiothérapie ne pourront être massées.