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Cours d'essai Kundalini Yoga ZOOM

Cours du mardi 19h30/21h00 ZOOM

  • Gratuit

LE PROGRAMME

Cours d'essai d' une durée de 1h30 sur ZOOM - Mardi 19h30 Viens découvrir la pratique du Kundalini Yoga, véritable yoga holistique aussi appelé le yoga de la conscience. Ce yoga propose un ensemble de pratiques respiratoires, posturales et sonores. Un cours de Kundalini Yoga est un espace sacré qui s'ouvre et se ferme par deux mantras que nous chantons 3 fois. - Ong Namo Guru Dev Namo pour l'ouverture. Ce mantra est un puissant mantra de protection qui vient sécuriser l'espace, il fait appel à notre conscience supérieure qui nous guide via notre sagesse intérieure. -Sat Nam pour la fermeture. Appelé Bij mantra en sanskrit, c'est un mantra graine qui nous relie à qui nous sommes au delà de la personnalité. ( Je suis = nam , la vérité = sat) Lors de ce cours de 1h30 Je vous propose un travail ciblé sur une thématique - Harmonisation par un exercice de prânayama - Echauffement - Kriya (série de postures) - Relaxation Savasana - Guidance de la semaine avec un tirage de cartes - Chant au son du mantra A l'issue de ta réservation, tu recevras un lien zoom pour te connecter. Merci de nous rejoindre 5 minutes avant le cours.


LES INFOS UTILES

+33658931214

lafermedesarraux@gmail.com

26120 Les Arraux, Combovin, France


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